Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 800g | 974kcal | 170g | 0g | 32g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 780g | 312kcal | 13.3g | 64g | 0.8g | 10.9g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 175g | 600kcal | 21.3g | 117.4g | 1.4g | 13.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.8g | 6g | 0g | |
| Porkkana | 420g | 137kcal | 2.6g | 23.4g | 0.8g | 10.7g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 400g | 1140kcal | 124g | 0g | 68g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5450g | 6507kcal | 665.4g | 423.2g | 218g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2725g | 3253kcal | 332.7g | 211.6g | 109g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1363g | 1627kcal | 166.4g | 105.8g | 54.5g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu