Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1000g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Puolukkahillo | 200g | 275kcal | 0.4g | 65.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 200g | 96kcal | 2.2g | 15.6g | 0.8g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1163kcal | 29.2g | 230g | 6.4g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 582kcal | 14.6g | 115g | 3.2g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 291kcal | 7.3g | 57.5g | 1.6g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu