Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 280g | 490kcal | 64.4g | 5.6g | 23g | 0.3g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 450g | 383kcal | 13.5g | 81g | 4.5g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 1781kcal | 159g | 179g | 55g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 891kcal | 79.5g | 89.5g | 27.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 445kcal | 39.8g | 44.8g | 13.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu