Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Jauhelihariisiwokki

800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.

Tarjoile salaatin kanssa.

Voi pakastaa seuraavaan kertaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Ropelli65

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800g	1328kcal	152g	0g	80g	0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g		400g	1436kcal	32g	315.2g	2g	6.8g
Findus thai wokkivihannekset		450g	113kcal	5.4g	18g	2.3g	13.5g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.2g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Maustepippuri, annos 1g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri, annos 1g		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g		30g	32kcal	0.4g	7.5g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5516g	5894kcal	384.6g	693.4g	169.2g	43g
	Valittu annoskoko	2758g	2947kcal	192.3g	346.7g	84.6g	21.5g
	Annoskoko puolitettuna	1379g	1473kcal	96.2g	173.4g	42.3g	10.8g
	Arvot/100g	100g	107kcal	7g	12.6g	3.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=380575