Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 70g | 214kcal | 1.4g | 8.4g | 19.6g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 50g | 98kcal | 0.7g | 6.5g | 7.5g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 50g | 230kcal | 0.2g | 9.5g | 21.5g | 0.1g | |
| Sinappi | 20g | 26kcal | 0.9g | 2.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kaali, valkokaali | 800g | 169kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2216g | 1537kcal | 28.4g | 120.6g | 103.2g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1108g | 769kcal | 14.2g | 60.3g | 51.6g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 384kcal | 7.1g | 30.2g | 25.8g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu