Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 100g | 220kcal | 13.1g | 0.5g | 18.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 74g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 27g | 66kcal | 3.8g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 10g | 40kcal | 0.7g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 682kcal | 36g | 8.4g | 56.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 341kcal | 18g | 4.2g | 28.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 171kcal | 9g | 2.1g | 14.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu