Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 251g | 877kcal | 30.8g | 173.4g | 5.5g | 9.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 251g | 416kcal | 47.6g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 407g | 138kcal | 12.5g | 20g | 0.4g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 31g | 38kcal | 0.9g | 1.3g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 3243kcal | 209.4g | 393.6g | 88.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 1621kcal | 104.7g | 196.8g | 44.4g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 811kcal | 52.4g | 98.4g | 22.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu