Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 351g | 1228kcal | 43.1g | 242.8g | 7.7g | 13.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 351g | 582kcal | 66.7g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Sipuli | 53g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 570g | 193kcal | 17.4g | 27.9g | 0.6g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 44g | 53kcal | 1.2g | 1.9g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 158g | 198kcal | 17.4g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3052g | 4540kcal | 293g | 551g | 124.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1526g | 2270kcal | 146.5g | 275.5g | 62.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 1135kcal | 73.3g | 137.8g | 31.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu