Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 401g | 1403kcal | 49.3g | 277.4g | 8.8g | 15.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 401g | 666kcal | 76.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Sipuli | 60g | 18kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 652g | 221kcal | 19.9g | 31.9g | 0.7g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 50g | 60kcal | 1.4g | 2.2g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 227kcal | 19.8g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3488g | 5188kcal | 334.8g | 629.8g | 142g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1744g | 2594kcal | 167.4g | 314.9g | 71g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 1297kcal | 83.7g | 157.5g | 35.5g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu