Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 451g | 1579kcal | 55.5g | 312.1g | 9.9g | 17.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 451g | 749kcal | 85.7g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Sipuli | 68g | 21kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 733g | 248kcal | 22.4g | 35.9g | 0.7g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 56g | 68kcal | 1.6g | 2.4g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 203g | 255kcal | 22.3g | 0.5g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3924g | 5837kcal | 376.6g | 708.2g | 159.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1962g | 2918kcal | 188.3g | 354.1g | 79.7g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 981g | 1459kcal | 94.2g | 177.1g | 39.9g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu