Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 800g | 2800kcal | 98.4g | 553.6g | 17.6g | 30.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1300g | 440kcal | 39.8g | 63.7g | 1.3g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 100g | 120kcal | 2.8g | 4.3g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 10352kcal | 668.2g | 1256.6g | 283.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 5176kcal | 334.1g | 628.3g | 141.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 2588kcal | 167.1g | 314.2g | 70.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu