Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Aamupuuro
Lisää puuroon MAHEVIn marjajauhetta (mustaherukka tai mustikka)
Leseistä ja hiutaleita tulee hyvä puuro hauduttamalla.
ja vatsa toimii.
Mamizu
Leseistä ja hiutaleita tulee hyvä puuro hauduttamalla.
ja vatsa toimii.
Mamizu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Vadelma-mustikkakeitto, sokeroimaton (Ingman), annos 50g | 100g | 15kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Elovena kaurapuuro veteen 40g | 40g | 136kcal | 5.6g | 22g | 2.7g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 334kcal | 11.6g | 49.8g | 9.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 167kcal | 5.8g | 24.9g | 4.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 84kcal | 2.9g | 12.5g | 2.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4g | 17.2g | 3.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu