Merikaarto sanoi...
Sopii hyvin pääruuaksikin!
perjantai 27.09.2013 klo 07:11
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 75g | 183kcal | 17.4g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Kananmuna, keitetty | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
Kukkakaali | 100g | 24kcal | 1.8g | 2.2g | 0.3g | 2.3g | |
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 576g | 515kcal | 45.6g | 11.6g | 30.8g | 6.8g | |
Valittu annoskoko | 288g | 257kcal | 22.8g | 5.8g | 15.4g | 3.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 144g | 129kcal | 11.4g | 2.9g | 7.7g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.9g | 2g | 5.3g | 1.2g |