Merikaarto sanoi...
Sopii hyvin pääruuaksikin!
perjantai 27.09.2013 klo 07:11
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1200g | 2929kcal | 277.2g | 17g | 196.2g | 0g | |
Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
Kananmuna, keitetty | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
Kukkakaali | 1600g | 385kcal | 29g | 35.2g | 4.8g | 36.8g | |
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 200g | 22kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 2.4g | |
Annoskoko tuplana | 9200g | 8224kcal | 730.8g | 182.8g | 490.4g | 106.4g | |
Valittu annoskoko | 4600g | 4112kcal | 365.4g | 91.4g | 245.2g | 53.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2300g | 2056kcal | 182.7g | 45.7g | 122.6g | 26.6g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.9g | 2g | 5.3g | 1.2g |