Merikaarto sanoi...
Sopii hyvin pääruuaksikin!
perjantai 27.09.2013 klo 07:11
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 188g | 458kcal | 43.4g | 2.7g | 30.7g | 0g | |
Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna, keitetty | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
Kukkakaali | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.8g | 5.8g | |
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 31g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1440g | 1287kcal | 114.4g | 28.8g | 77g | 16.8g | |
Valittu annoskoko | 720g | 644kcal | 57.2g | 14.4g | 38.5g | 8.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 360g | 322kcal | 28.6g | 7.2g | 19.3g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.9g | 2g | 5.3g | 1.2g |