Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 115g | 379kcal | 12.2g | 70.1g | 2.5g | 11.4g | |
| Mustikka metsä- | 210g | 92kcal | 1g | 13.4g | 1.3g | 6.9g | |
| Sokeri | 60g | 241kcal | 0g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2170g | 1425kcal | 26.4g | 285.8g | 7.6g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 712kcal | 13.2g | 142.9g | 3.8g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 356kcal | 6.6g | 71.5g | 1.9g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu