Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 297g | 973kcal | 31.3g | 180.2g | 6.5g | 29.4g | |
| Mustikka metsä- | 540g | 238kcal | 2.7g | 34.5g | 3.2g | 17.8g | |
| Sokeri | 153g | 621kcal | 0g | 152.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5580g | 3663kcal | 68g | 734.8g | 19.4g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 2790g | 1832kcal | 34g | 367.4g | 9.7g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1395g | 916kcal | 17g | 183.7g | 4.9g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu