Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 330g | 1081kcal | 34.8g | 200.2g | 7.3g | 32.6g | |
| Mustikka metsä- | 600g | 264kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6200g | 4070kcal | 75.6g | 816.6g | 21.8g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 3100g | 2035kcal | 37.8g | 408.3g | 10.9g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1550g | 1018kcal | 18.9g | 204.2g | 5.5g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu