Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 396g | 1298kcal | 41.8g | 240.2g | 8.7g | 39.2g | |
| Mustikka metsä- | 720g | 317kcal | 3.6g | 46.1g | 4.3g | 23.7g | |
| Sokeri | 204g | 828kcal | 0g | 203.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 4884kcal | 90.8g | 980g | 26g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 2442kcal | 45.4g | 490g | 13g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1221kcal | 22.7g | 245g | 6.5g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu