Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 462g | 1514kcal | 48.8g | 280.3g | 10.2g | 45.7g | |
| Mustikka metsä- | 840g | 370kcal | 4.2g | 53.7g | 5g | 27.7g | |
| Sokeri | 238g | 965kcal | 0g | 237.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 5698kcal | 106g | 1143.2g | 30.4g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 2849kcal | 53g | 571.6g | 15.2g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 1425kcal | 26.5g | 285.8g | 7.6g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu