Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 528g | 1730kcal | 55.7g | 320.3g | 11.6g | 52.2g | |
| Mustikka metsä- | 959g | 422kcal | 4.8g | 61.4g | 5.8g | 31.7g | |
| Sokeri | 272g | 1103kcal | 0g | 271.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 6512kcal | 121g | 1306.6g | 34.8g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 3256kcal | 60.5g | 653.3g | 17.4g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 1628kcal | 30.3g | 326.7g | 8.7g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu