Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3598g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 594g | 1947kcal | 62.7g | 360.3g | 13.1g | 58.8g | |
| Mustikka metsä- | 1079g | 475kcal | 5.4g | 69.1g | 6.5g | 35.6g | |
| Sokeri | 306g | 1241kcal | 0g | 305.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 7326kcal | 136.2g | 1469.8g | 39.2g | 188.8g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 3663kcal | 68.1g | 734.9g | 19.6g | 94.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 1832kcal | 34.1g | 367.5g | 9.8g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu