Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Avocadopasta (pittan)

Laita pastavesi kiehumaan.

Paahda kurpitsansiemenet kuumalla ja kuivalla pannulla.

Murskaa vähän pienemmiksi ja laita sivuun jäähtymään.

Pieni avocado tarjoilukulhossa pieniksi paloiksi ja muussaa sauvasekoittimella.

Murskaa esim.

morttelissa basilika öljyn kanssa tahnamaiseksi.

Kaada tarjoiluastiaan ja mausta seos mustapippurilla (ja ripauksella suolaa).

Lisää seokseen vähän pastan keitinvettä, että saat hieman kastikemaisen seoksen.

Kun pasta on kypsää, valuta sitä vain hieman ja lisää tarjoilukulhoon.

Sekoita hyvin kastike ja pasta keskenään.

Lisää kurpitsansiemenet lopuksi sekaan tai vasta annoksen päälle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa

Lauraminna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurpitsansiemen, Risetti26g147kcal4.7g10.9g9.4g0g
Basilika, tuore 9g2.4kcal0.3g0.1g0.1g0.1g
Auringonkukkaöljy 15g133kcal0g0g15g0g
Spagetti 173g566kcal17.6g114.9g1.9g5.8g
Avocado ilman kuoria ja kivetön133g246kcal3.5g1.1g25.8g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana712g2188kcal52.2g254g104.4g29.6g
Valittu annoskoko356g1094kcal26.1g127g52.2g14.8g
Annoskoko puolitettuna178g547kcal13.1g63.5g26.1g7.4g
Arvot/100g100g307kcal7.3g35.7g14.7g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=381770