Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		30g	4.2kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.6g
Omena, ulkomainen, kuorittu		240g	107kcal	0.5g	22.6g	0.2g	4.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		20g	65kcal	5.8g	1.4g	4g	6.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
Hunaja		24g	79kcal	0.1g	19.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1232g	525kcal	14.2g	90.4g	8.8g	22g
	Valittu annoskoko	616g	263kcal	7.1g	45.2g	4.4g	11g
	Annoskoko puolitettuna	308g	131kcal	3.6g	22.6g	2.2g	5.5g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.2g	7.3g	0.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu