Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 80g | 27kcal | 0.2g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 35g | 136kcal | 26g | 4.4g | 1.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 5g | 30kcal | 1.7g | 0.4g | 2.3g | 0.3g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 35g | 123kcal | 4.9g | 19.6g | 2.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 758kcal | 76.6g | 60.8g | 22.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 379kcal | 38.3g | 30.4g | 11.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 189kcal | 19.2g | 15.2g | 5.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.7g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu