Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 10g | 62kcal | 2.4g | 0.6g | 5.4g | 0.7g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 5g | 26kcal | 1.5g | 0.8g | 2.1g | 0.5g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 50g | 110kcal | 2.6g | 21.7g | 0.2g | 3.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 45g | 158kcal | 6.3g | 25.2g | 3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 995kcal | 50.6g | 97.2g | 42g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 498kcal | 25.3g | 48.6g | 21g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 249kcal | 12.7g | 24.3g | 10.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu