Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 52g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
Tomaattimurska | 300g | 88kcal | 1.7g | 15.9g | 0.6g | 5.7g | |
Mantelimaito, itsetehty (Itse tehty), annos 100g | 300g | 150kcal | 4.5g | 6g | 12g | 6g | |
Hunaja | 12g | 40kcal | 0.1g | 9.7g | 0g | 0g | |
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 200g | 266kcal | 16.9g | 35.2g | 4g | 10g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 100g | 319kcal | 24.4g | 45.7g | 1.9g | 8.9g | |
Herne | 80g | 55kcal | 4g | 7.5g | 0.3g | 2.5g | |
Kukkakaali | 200g | 48kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2976g | 2303kcal | 112.6g | 259g | 75g | 78.8g | |
Valittu annoskoko | 1488g | 1151kcal | 56.3g | 129.5g | 37.5g | 39.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 744g | 576kcal | 28.2g | 64.8g | 18.8g | 19.7g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.8g | 8.7g | 2.5g | 2.6g |