Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
Tomaattimurska | 375g | 110kcal | 2.1g | 19.9g | 0.7g | 7.1g | |
Mantelimaito, itsetehty (Itse tehty), annos 100g | 375g | 188kcal | 5.6g | 7.5g | 15g | 7.5g | |
Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 250g | 333kcal | 21.1g | 44g | 5g | 12.5g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 125g | 398kcal | 30.5g | 57.1g | 2.4g | 11.1g | |
Herne | 100g | 69kcal | 5.1g | 9.4g | 0.4g | 3.1g | |
Kukkakaali | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.7g | 5.7g | |
Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3720g | 2878kcal | 140.6g | 323.6g | 93.8g | 98.4g | |
Valittu annoskoko | 1860g | 1439kcal | 70.3g | 161.8g | 46.9g | 49.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 930g | 720kcal | 35.2g | 80.9g | 23.5g | 24.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.8g | 8.7g | 2.5g | 2.6g |