Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 91g | 26kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.3g | |
Tomaattimurska | 525g | 154kcal | 2.9g | 27.8g | 1g | 10g | |
Mantelimaito, itsetehty (Itse tehty), annos 100g | 525g | 263kcal | 7.9g | 10.5g | 21g | 10.5g | |
Hunaja | 21g | 69kcal | 0.1g | 17g | 0g | 0g | |
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 350g | 466kcal | 29.5g | 61.6g | 7g | 17.5g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 175g | 558kcal | 42.7g | 80g | 3.3g | 15.6g | |
Herne | 140g | 97kcal | 7.1g | 13.1g | 0.6g | 4.3g | |
Kukkakaali | 350g | 84kcal | 6.3g | 7.7g | 1g | 8g | |
Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5208g | 4030kcal | 196.6g | 453g | 131.6g | 138g | |
Valittu annoskoko | 2604g | 2015kcal | 98.3g | 226.5g | 65.8g | 69g | |
Annoskoko puolitettuna | 1302g | 1008kcal | 49.2g | 113.3g | 32.9g | 34.5g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.8g | 8.7g | 2.5g | 2.6g |