Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 104g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
Tomaattimurska | 600g | 176kcal | 3.4g | 31.8g | 1.2g | 11.4g | |
Mantelimaito, itsetehty (Itse tehty), annos 100g | 600g | 300kcal | 9g | 12g | 24g | 12g | |
Hunaja | 24g | 79kcal | 0.1g | 19.4g | 0g | 0g | |
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 400g | 532kcal | 33.8g | 70.4g | 8g | 20g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 200g | 637kcal | 48.8g | 91.4g | 3.8g | 17.8g | |
Herne | 160g | 110kcal | 8.1g | 15g | 0.6g | 5g | |
Kukkakaali | 400g | 96kcal | 7.2g | 8.8g | 1.2g | 9.2g | |
Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5952g | 4606kcal | 224.8g | 517.8g | 150.4g | 158g | |
Valittu annoskoko | 2976g | 2303kcal | 112.4g | 258.9g | 75.2g | 79g | |
Annoskoko puolitettuna | 1488g | 1151kcal | 56.2g | 129.5g | 37.6g | 39.5g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.8g | 8.7g | 2.5g | 2.7g |