Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
Tomaattimurska | 1500g | 441kcal | 8.4g | 79.5g | 3g | 28.5g | |
Mantelimaito, itsetehty (Itse tehty), annos 100g | 1500g | 750kcal | 22.5g | 30g | 60g | 30g | |
Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1000g | 1331kcal | 84.4g | 176g | 20g | 50g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 500g | 1593kcal | 121.9g | 228.5g | 9.5g | 44.5g | |
Herne | 400g | 276kcal | 20.2g | 37.4g | 1.6g | 12.4g | |
Kukkakaali | 1000g | 241kcal | 18.1g | 22g | 3g | 23g | |
Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14880g | 11514kcal | 562.2g | 1294.2g | 376g | 394.4g | |
Valittu annoskoko | 7440g | 5757kcal | 281.1g | 647.1g | 188g | 197.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 3720g | 2879kcal | 140.6g | 323.6g | 94g | 98.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.8g | 8.7g | 2.5g | 2.7g |