Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kanttarelli-jauheliharisotto

Keitä riisi, ohjeen mukaan.

Paista jauheliha, mausta kevyesti:
esim.

SantaMaria forrest blend, suola, pippuri ja SantaMaria chili explosion (hyvin vähän)

Kun jauheliha on paistettu ja maustettu, lisää pannulle sienet, paista kevyesti hetken aikaa ja tarkista maku, lisää mausteita jos tarvitsee.

Kun riisi on lähes kypsää, lisää joukkoon pakastevihannekset.

Anna hautua hetki.

Kun vihannekset ja riisi on kypsiä ja lämmenneitä, lisää sienet ja jauheliha.

Sekoita kevyesti jauheliha sekaisin riisin kanssa.

Lisää lautaselle esim.

raejuustoa ja nauti sellaisenaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Fester
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)200g680kcal13.2g156g1.2g1.4g
Pirkka kevyt nauta-sikajauheliha, 400g, 10%400g680kcal76g0g40g0g
Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g250g175kcal8g30g0.5g0g
Kantarelli eli keltavahvero150g30kcal3.8g1.8g0.8g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2000g3130kcal202g375.6g85g8.6g
Valittu annoskoko1000g1565kcal101g187.8g42.5g4.3g
Annoskoko puolitettuna500g783kcal50.5g93.9g21.3g2.2g
Arvot/100g100g157kcal10.1g18.8g4.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382136