Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 651g | 173kcal | 21.5g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 44g | 1g | 4.3g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 180g | 78kcal | 0g | 11.7g | 1g | 4.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 300g | 102kcal | 0.6g | 21.3g | 0.9g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2742g | 1109kcal | 49.4g | 194.4g | 5.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1371g | 555kcal | 24.7g | 97.2g | 2.9g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 277kcal | 12.4g | 48.6g | 1.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu