Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 867g | 231kcal | 28.6g | 26.9g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 320g | 269kcal | 3.5g | 58.6g | 1.3g | 5.8g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 240g | 104kcal | 0g | 15.7g | 1.3g | 6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g | 28.4g | 1.2g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3656g | 1479kcal | 65.8g | 259.2g | 7.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1828g | 740kcal | 32.9g | 129.6g | 3.8g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 370kcal | 16.5g | 64.8g | 1.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu