Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 976g | 260kcal | 32.2g | 30.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 303kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 270g | 117kcal | 0g | 17.6g | 1.5g | 6.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 32g | 1.4g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4113g | 1664kcal | 74.2g | 291.4g | 8.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2057g | 832kcal | 37.1g | 145.7g | 4.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1028g | 416kcal | 18.6g | 72.9g | 2.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu