Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 108g | 29kcal | 3.6g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 34kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 30g | 13kcal | 0g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 50g | 17kcal | 0.1g | 3.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 185kcal | 8.2g | 32.6g | 1.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 93kcal | 4.1g | 16.3g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 46kcal | 2.1g | 8.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu