Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1084g | 289kcal | 35.8g | 33.6g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 400g | 336kcal | 4.4g | 73.3g | 1.6g | 7.2g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 300g | 130kcal | 0g | 19.6g | 1.7g | 7.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 500g | 170kcal | 1g | 35.5g | 1.5g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 4570g | 1849kcal | 82.4g | 324g | 9.6g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2285g | 925kcal | 41.2g | 162g | 4.8g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1143g | 462kcal | 20.6g | 81g | 2.4g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu