Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1300g | 346kcal | 42.9g | 40.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 360g | 155kcal | 0g | 23.5g | 2g | 8.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 600g | 204kcal | 1.2g | 42.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5480g | 2217kcal | 98.8g | 388.4g | 11.4g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 2740g | 1109kcal | 49.4g | 194.2g | 5.7g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1370g | 554kcal | 24.7g | 97.1g | 2.9g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu