Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1518g | 404kcal | 50.1g | 47.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 560g | 471kcal | 6.2g | 102.6g | 2.2g | 10.1g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 420g | 181kcal | 0g | 27.4g | 2.3g | 10.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 701g | 238kcal | 1.4g | 49.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6398g | 2589kcal | 115.4g | 453.6g | 13.2g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3199g | 1294kcal | 57.7g | 226.8g | 6.6g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 647kcal | 28.9g | 113.4g | 3.3g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu