Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 163g | 43kcal | 5.4g | 5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 45g | 19kcal | 0g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 75g | 26kcal | 0.1g | 5.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 685g | 277kcal | 12.4g | 48.4g | 1.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 139kcal | 6.2g | 24.2g | 0.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 69kcal | 3.1g | 12.1g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu