Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1735g | 462kcal | 57.2g | 53.8g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 641g | 538kcal | 7g | 117.2g | 2.6g | 11.5g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 480g | 207kcal | 0g | 31.3g | 2.6g | 11.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 801g | 272kcal | 1.6g | 56.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7312g | 2959kcal | 131.6g | 518.2g | 15.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 3656g | 1479kcal | 65.8g | 259.1g | 7.6g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1828g | 740kcal | 32.9g | 129.6g | 3.8g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu