Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1951g | 520kcal | 64.4g | 60.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 721g | 605kcal | 7.9g | 131.9g | 2.9g | 13g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 540g | 233kcal | 0g | 35.2g | 3g | 13.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 901g | 306kcal | 1.8g | 63.9g | 2.7g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8226g | 3328kcal | 148.2g | 583g | 17.2g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 4113g | 1664kcal | 74.1g | 291.5g | 8.6g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2057g | 832kcal | 37.1g | 145.8g | 4.3g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu