Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2168g | 577kcal | 71.6g | 67.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 801g | 673kcal | 8.8g | 146.5g | 3.2g | 14.4g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 600g | 259kcal | 0g | 39.1g | 3.3g | 14.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1001g | 340kcal | 2g | 71.1g | 3g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 9140g | 3698kcal | 164.8g | 647.8g | 19g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 4570g | 1849kcal | 82.4g | 323.9g | 9.5g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2285g | 925kcal | 41.2g | 162g | 4.8g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu