Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3469g | 924kcal | 114.5g | 107.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1281g | 1076kcal | 14.1g | 234.4g | 5.1g | 23.1g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 961g | 414kcal | 0g | 62.6g | 5.3g | 23.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1601g | 544kcal | 3.2g | 113.7g | 4.8g | 28.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14624g | 5917kcal | 263.6g | 1036.4g | 30.4g | 151.4g | |
| Valittu annoskoko | 7312g | 2959kcal | 131.8g | 518.2g | 15.2g | 75.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3656g | 1479kcal | 65.9g | 259.1g | 7.6g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu