Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4337g | 1155kcal | 143.1g | 134.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1601g | 1345kcal | 17.6g | 293g | 6.4g | 28.8g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 1201g | 518kcal | 0g | 78.3g | 6.6g | 29.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2002g | 681kcal | 4g | 142.1g | 6g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 18280g | 7397kcal | 329.4g | 1295.6g | 38g | 189.2g | |
| Valittu annoskoko | 9140g | 3698kcal | 164.7g | 647.8g | 19g | 94.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4570g | 1849kcal | 82.4g | 323.9g | 9.5g | 47.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu