Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 50g23kcal0.3g4.2g0.1g1g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen50g17kcal1.7g2.5g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g15g50kcal2g9.5g0.4g1.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g37kcal1.9g1.1g2.2g3g
Makeutusjauhe, Rainbow3g12kcal0.1g2.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana367g434kcal25.8g41g16.6g11.4g
Valittu annoskoko183g217kcal12.9g20.5g8.3g5.7g
Annoskoko puolitettuna92g109kcal6.5g10.3g4.2g2.9g
Arvot/100g100g119kcal7g11.2g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360