Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttimannaryyni, raaka (Sunspelt), annos 500g | 160g | 518kcal | 22.1g | 96.2g | 5g | 16.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2320g | 1697kcal | 110.2g | 290.4g | 10g | 33.2g | |
Valittu annoskoko | 1160g | 848kcal | 55.1g | 145.2g | 5g | 16.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 580g | 424kcal | 27.6g | 72.6g | 2.5g | 8.3g | |
Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.8g | 12.5g | 0.4g | 1.4g |