Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttimannaryyni, raaka (Sunspelt), annos 500g | 240g | 778kcal | 33.1g | 144.2g | 7.4g | 25g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3480g | 2545kcal | 165.2g | 435.4g | 14.8g | 50g | |
Valittu annoskoko | 1740g | 1273kcal | 82.6g | 217.7g | 7.4g | 25g | |
Annoskoko puolitettuna | 870g | 636kcal | 41.3g | 108.9g | 3.7g | 12.5g | |
Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 12.5g | 0.4g | 1.4g |