Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttimannaryyni, raaka (Sunspelt), annos 500g | 320g | 1037kcal | 44.2g | 192.3g | 9.9g | 33.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4640g | 3394kcal | 220.4g | 580.6g | 19.8g | 66.6g | |
Valittu annoskoko | 2320g | 1697kcal | 110.2g | 290.3g | 9.9g | 33.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1160g | 848kcal | 55.1g | 145.2g | 5g | 16.7g | |
Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.8g | 12.5g | 0.4g | 1.4g |