Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttimannaryyni, raaka (Sunspelt), annos 500g | 80g | 259kcal | 11g | 48.1g | 2.5g | 8.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1160g | 848kcal | 55g | 145.2g | 5g | 16.6g | |
Valittu annoskoko | 580g | 424kcal | 27.5g | 72.6g | 2.5g | 8.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 290g | 212kcal | 13.8g | 36.3g | 1.3g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 12.5g | 0.4g | 1.4g |